Retreat Gut Klostermühle 4. - 07.07.2024 DEU (ENG version below)

Das geschichtsträchtige Wellnesshotel zwischen Kiefern und Eichen und direkt am Madlitzer See gelegen, ist der perfekte Ort, um dem Alltag Tschüß zu sagen und Kraft zu tanken.

Nach der Anreise ab 15.00 Uhr, einem gemeinsamen Kennenlernen-Schwimmen und einem Dinner wird der tägliche Ablauf des Retreats wie folgt sein:

7.30 / 8.00 Uhr Schweigsamer Gang zum See, gemeinsame Atemübungen, erstes Eintauchen und im Anschluss eine Schwimm-Technikstunde - auf Deinen Kenntnisstand zugeschnitten. Wir sind zwei Lehrerinnen  - eine kümmert sich um die Einsteiger:innen, die Andere begleitet die Fortgeschrittenen mit einem Kanu oder SUP weiter raus in den See.

10.00 Uhr Vegetarisches Frühstück

15.00 Uhr Kurze Technikübungen - je nach Wetter im kleinen und schön warmen Innenpool oder im See ( den Aussenpool dürfen wir aus Rücksicht auf andere Hotelgäste nicht blockieren).

16.30 Uhr 90-minütige Yoga-Session mit Kristin Rübesamen im grossen Yogaraum, in dem Yogamatten und Handtücher für Dich vorhanden sind.

19.00 Uhr Vegetarisches Abendessen - Bitte beachten: Alkohol ist nicht im Preis inbegriffen

Die Zeit zwischen den einzelnen Terminen kannst Du ganz nach Belieben verbringen. Vielleicht hast Du Lust, eine Wanderung um den See zu machen ? Oder Dich mit Spa, Sauna und Dampfbädern zu verwöhnen ? Oder einfach nur Chillen ?

Zimmer incl Halbpension im Gut Klostermühle buchst Du hier (Reservierung Einzelzimmer ODER Reservierung Doppelzimmer) direkt - aber warte nicht zu lange, denn die Einzelzimmer sind erfahrungsgemäss schnell weg. Hier kannst Du Dir die Zimmer anschauen - die meisten sind im Haus Kleist. Zusätzlich zu den Unterkunftskosten kommen die Kosten für das Retreat: 450,- EUR pro Person.

Wenn  Du Deinen persönlichen Kenntnisstand sowie deine Wünsche in Sachen Schwimmen und Yoga ins Formular einträgst, hilft Das uns, den Unterricht so zu gestalten, dass er genau auf Dich zugeschnitten ist. —> Anmeldeformular

Mindestteilnehmerzahl : 10

Anmeldeschluss ist am 31.05.2024

Hier eine Liste von Dingen, die du selber mitbringen solltest:
2 x Badekleidung - damit Du immer eine trockene Garnitur hast
Badekappe - möglichst farbig zur besseren Sichtbarkeit
Schwimmbrille
wenn vorhanden, Schwimmboje
ggfls Neoprenkleidung
Yogakleidung
wasserfester Sonnenschutz

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Retreat Gut Klostermühle 4. - 07.07.2024 ENGL

This historic wellness hotel nestled among pine and oak trees, right by Madlitzer Lake, is the perfect place to bid farewell to your daily routine and recharge your energy.

After your arrival from 3.00 PM onwards, a group swim to get acquainted, and a delightful dinner, here`s what each day of the retreat will look like:

7.30 / 8.00 AM Silent walk to the lake, group breathing exercises, an invigorating swim, followed by a swimming technique class tailored to your level. We have two instructors - one for beginners, and the other will guide the more advanced swimmers out into the lake with a canoe or sup.

10.00 AM Enjoy a vegetarian breakfast

3.00 PM Short technical exercises - depending on the weather, these will take place in the cozy indoor pool or in the lake ( Please note that we should not block the outdoor pool for other hotel guests).

4.30 PM Join a 90-minute yoga-session with Kristin Rübesamen in the spacious yoga room, where yoga mats and towels will be provided for you.

7.00 PM Indulge in a delicious vegetarian dinner. Please be aware that alcohol is not included in the price.

The time between activities is yours to enjoy as you please. You might fancy taking a hike around the lake, treating yourself to the spa, sauna and steam baths, or simply relaxing and chilling out.

You will have to book your rooms including half-board at Gut Klostermühle (Single room OR Double room) directly. However, don`t wait too long, as single rooms tend to fill up quickly. You can view the available rooms here, most of which are in the Kleist House. In addition to accommodation costs, there is a fee for the retreat: 450,- EUR per person.

If you fill out the form with your personal swimming and yoga experience, along with your preferences, it will help us tailor the lessons to suit you perfectly —> Registration form.

Minimum number of participants : 10

Registration deadline is 31.05.2024

Here`s a list of things you should bring on your own:

2 sets of swimwear - so you always have a dry one
Swim cap - preferably colorful for better visibility
Swimming googles
If available, a swim buoy
Possibly neoprene clothing
Yoga clothing
Waterproof sunscreen

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