Retreat im Gut Klostermühle vom 10.-13.07.2025 - DEU (ENG version below)

"Natur, Ruhe, Genuss - ein gutes Versteck, um sich zu finden." So steht es auf der ersten Seite des wunderschönen Refugiums, Hotel&Spa Gut Klostermühle in Briesen, Brandenburg.

Ein perfekter Ort also, Dich bei Yoga und Schwimmen nur um Deine Atmung, Körperlage und Körperspannung zu kümmern. Am Ende solltest Du gestärkter, besser schwimmend und sehr gut erholt nachhause gehen.

Nach der Anreise ab 15.00 Uhr, einem gemeinsamen Kennenlernen-Schwimmen und einem Dinner wird der tägliche Ablauf des Retreats wie folgt aussehen:

07.30 / 8.00 Uhr: Schweigender Morgen mit gemeinsamer Atmübung und Meditation, erstes Eintauchen und im Anschluss eine Schwimm-Technikstunde auf Deinen Kenntnisstand zugeschnitten. Wir sind zwei Lehrerinnen - so dass Jede und Jeder gut betreut wird.

10.00 Uhr Frühstück

15.00 Uhr Kurze Technikübung an Land und im See für Alle, die möchten.

17:00 Uhr 90-minütige Yoga-Session mit der wunderbaren Kristin Rübesamen @yogahikes_ . Es gibt einen grossen Yogaraum mit ausreichend Matten.

19.00 Uhr Abendessen - bitte beachten: In den PDF`s zum Buchen der Zimmer, ist eine Halbpension inkludiert. Alkohol muss gesondert gezahlt werden.

Die Zeit zwischen den einzelnen Terminen kannst du ganz nach Belieben verbringen. Vielleicht hast Du Lust, eine Wanderung um den See zu machen ? Ruderboot fahren, Sauna oder Massagen sind auch eine gute Option. Oder ein Buch zu lesen oder einfach nur im Garten in der Sonne zu liegen.

Die Abreise am letzten Tag ist um 12.00 / 13.00 Uhr - nach einem letzten gemeinsamen Schwimmen und Frühstück.

Wenn du Deinen persönlichen Kenntnisstand sowie Deine Wünsche in Sachen Schwimmen und Yoga ins Formular einträgst, hilft das uns, den Unterricht so zu gestalten, dass er genau auf Dich zugeschnitten ist —> Anmeldeformular

Beitrag für das Retreat sind 500,- EUR pro Teilnehmer.

Bitte bestelle Dir deine Zimmer selber beim Hotel - hier findest Du die Unterlagen für Einzelzimmer und hier für ein Doppelzimmer.

Mindestteilnehmerzahl : 10

Anmeldeschluss ist am 1.04.2025

Hier eine Liste von Dingen, die du selber mitbringen solltest:

2 x Badekleidung -. damit Du immer eine trockene Garnitur hast
Badekappe - möglichst farbig zur besseren Sichtbarkeit
Schwimmbrille
wenn vorhanden, Schwimmboje
ggfls Neoprenkleidung
Yogakleidung
wasserfester Sonnenschutz und Mückenspray

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Retreat at Gut Klostermühle from 10.-13.07.2025 - ENG version

"Nature, peace, pleasure - a good place to find yourself." That's what it says on the first page of the beautiful retreat, Hotel&Spa Gut Klostermühle in Briesen, Brandenburg.

The perfect place to practise yoga and swimming, focussing solely on your breathing, posture and body tension. At the end, you should go home stronger, better able to swim and very well rested.

After arrival from 3.00 pm, a get-to-know-you swim and dinner together, the daily programme of the retreat will be as follows:

07.30 / 8.00: Silent morning with breathing exercises and meditation together, first immersion and then a swimming technique lesson tailored to your skill level. We are two teachers - so that everyone is well looked after.

10.00 am Breakfast

15:00 Short technique exercise on land and in the lake for all who wish.

17:00 90-minute yoga session with wonderful Kristin Rübesamen @yogahikes_ . There is a large yoga room with plenty of mats.

19.00 Dinner - please note: Half board is included in the PDFs for booking the rooms. Alcohol must be paid for separately.

You can spend the time between the individual dates as you wish. Perhaps you would like to go for a walk around the lake? Rowing boats, saunas or massages are also a good option. Or read a book or just lie in the sun in the garden.

Departure on the last day is at 12.00 / 13.00 - after a final swim and breakfast together.

If you enter your personal level of knowledge and your wishes regarding swimming and yoga in the form here, this will help us to organise the lessons so that they are tailored exactly to you -> registration form

The fee for the retreat is 500,- EUR per participant.

Please book your room yourself at the hotel - hier you'll fond the documents for single room and hier for a double.

Minimum number of participants : 10

Registration deadline is 1.04.2025

Here is a list of things you should bring with you:

2 x swimwear - so that you always have a dry set

Bathing cap - preferably coloured for better visibility

Swimming goggles if available, swimming buoy

if necessary neoprene clothing

Yoga clothing

Waterproof sun protection and mosquito spray