SWIM & YOGA Retreat Nook Bad Saarow 20.-22.6.2025

Gemeinsam geht Kraulen ganz leicht ( english Version below)

Lass uns gemeinsam in der Gruppe mit Übungen im Wasser und an Land unsere Körperspannung und Kraultechnik verbessern - oder auch ganz neu lernen. Dabei helfen uns zusätzlich Atemübungen und Yogapraxis am Abend.

Kann man einen Tag besser beginnen, als ins Wasser zu gehen und sich vom Wasser tragen zu lassen? Ich finde nein. Und du kannst es auch herausfinden, denn mit dem See vor der Tür und unserem eigenen Steg haben wir optimale Bedingungen.

Wir wohnen gemeinsam direkt am Scharmützelsee mit insgesamt 10 Zimmern ( Doppel - oder Einzelnutzung) und haben alle Zeit der Welt, uns und das Wasser, Kraul- und Atemtechniken kennen zu lernen.

Yoga und Schwimmen haben sehr viel gemeinsam und unterstützen sich gegenseitig. Das werden wir nutzen, um unsere Körperspannung und unsere Schwimmtechnik zu verbessern.

Buchen geht HIER.

Einzelzimmer 890,- EUR pp

Doppelzimmer 765,- EUR pp

Ablauf:

Freitag:

Anreise

15.00h Sprung ins Wasser !

17.00h Yogapraxis

19.00h gemeinsames Abendessen

Samstag:

8h Atemübungen, Meditation

8.30h Schwimmeinheit im See

10.00h ausgedehntes Frühstück

15.00h Technik-Lernübungen an Land

15.30h Schwimmeinheit im Wasser

17.00h Yogapraxis

19h gemeinsames Abendessen

Sonntag:

8.00h Atemübungen, Meditation

8.30h Schwimmeinheit im See

10.00h ausgedehntes Frühstück

ab 11.30h: Abreise

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Crawling is easy when you work together

Let's improve our body tension and crawl technique together in the group with exercises in the water and on land - or learn something completely new. Breathing exercises and yoga practice in the evening will also help us.

Is there a better way to start the day than getting into the water and letting the water carry you? I think not. And you can find out too, because with the lake on our doorstep and our own jetty, we have the perfect conditions.

We live together directly on the Scharmützelsee with a total of 10 rooms (double or single use) and have all the time in the world to get to know each other and the water, crawl and breathing techniques.

Yoga and swimming have a lot in common and support each other. We will use this to improve our body tension and swimming technique.

book HERE.

Single room 890,- EUR pp

Double room 765,- EUR pp

Programme:

Friday:

Arrival

15.00h Jump into the water !

17.00h Yoga practice

19.00h Dinner together

Saturday:

8h Breathing exercises, meditation